断食4日目ですお腹は減りませんが安定剤はやめられない|忍者猫 ブログ

断食4日目ですお腹は減りませんが安定剤はやめられない

断食で四日目ですが不思議とお腹は減りません
体重は落ちています

そして冬なので少し体が寒いですがビタミンa で過ごしています

断食で腸内の環境が変わるのだと思います

食事も最初から生玄米などにするのではなく最初は炊いた玄米から徐々に変化していくのが良いみたいです

食事は質が大事だと思います

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