筋トレをしたら肩凝りが治ります  肩こりの原因は日常の姿勢と 肩より上に腕を上げないことによる血行不良|忍者猫 ブログ

筋トレをしたら肩凝りが治ります  肩こりの原因は日常の姿勢と 肩より上に腕を上げないことによる血行不良

筋トレをしたら肩凝りが治ります  肩こりの原因は日常の姿勢と 肩より上に腕を上げないことによる血行不良


人によるんですが多くの肩こりの原因は
日常の姿勢と肩より上に腕を上げないことによる血行不良です


マッサージ屋さんや整体師などが儲かるのはここで
日常的に体動かさないのが原因ですから一時的に
血行良くしてもまたすぐに悪くなります

姿勢はそこそこやって改善しようとしますが
腕を肩より上げる動作は肩や背中だけでなく
三頭筋などでもやります 


これが首や肩の血行改善に繋がるので肩こりは感じにくくなります

筋トレじゃなく鍬で畑耕しても、剣道の竹刀で素振りでも
タイル持ってシャドーピッチングでもいいですが

縦の動きだけでなくゴルフスイングのように横も加えると尚いいです

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