<華原朋美>「やっぱり太るって甘えよね」「朝はジムに行く前にしっかり食べてお昼と夜は抜いてます」|忍者猫 ブログ

<華原朋美>「やっぱり太るって甘えよね」「朝はジムに行く前にしっかり食べてお昼と夜は抜いてます」

<華原朋美>「やっぱり太るって甘えよね」「朝はジムに行く前にしっかり食べてお昼と夜は抜いてます」

少食は本当に
疲れない


私は朝 おかずのみ  昼ごはん抜き
夜は玄米を食べて たくさん食べています

疲れないし、精神的に良いし
筋肉もついていますよ

運動もしていますが、少食は本当に
疲れない



すごい頑張ってると思う。

あれだけ激太りしたんだから相当食べてたと思うし
ラーメン好きって言ってたし。

それを今は一日一食でジム通い。

このやり方なら短期間で痩せられると思うけど
痩せた体を維持していくなら無理があると思う。

絶対反動がくるし、体にも良くない気がする。



ダイエットは一生できるやり方でないとリバウンドします。
食べないダイエットは体重が落ちるのが早いですが
筋肉が落ちてる割合が多いのでリバウンドしやすいのは有名な話です。

一日一食はリバウンドしやすいって意見
多いけど、ビルダーみたいに一日小分けで

3時間おきに6食にしても、ビルダーも
簡単に大会後はリバウンドしてるしねw


ビルダーは大会後増量期入るからって
言うかもだけど、そこまでドカ食い
してなくてもあっさり元の体重戻るし


元の体重戻さないように、常にキープ
心がけてるビルダーの大会後の食生活は
減量中とほぼ一緒の味気なさという…


歳重ねて維持するには、ずっと無理するしか
ないという現実、そしてだったら


一日一食くらいある程度好きに食える


一日一食パターンのほうが長続きすると
いう現実


一日一食って結構ストレスもなく続けて
いけるんだけどな



「やっぱり太るって甘えよね」と自戒の念を込め

「この写真の私になるのは難しいけれど やれるところまでやるわ」
と気合いを入れた。

「朝はジムに行く前にしっかり食べてお昼と夜は抜いてます」
と朝食しか食べないことを告白。

「我慢できない時やご褒美の時」
には大好きなアイスを食べることを明かした。

華原は連日、ジム通いを続けており、ブログでは「64キロ」と報告していた。

小室ファミリーである
TRFのDJ KOOとの
2ショット写真をインスタグラムに投稿している。




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