睡眠時間が2時間で 一日一食でも お腹を深くへこますことで お腹も空かず気力が湧いてくる
これはヨガの技術のバンダという技術
お腹をへこまして息を止めるのはヨガの正式なやり方ですが
野口整体のみぞおちをゆるます技術を合わせて
お腹もすかず、気力アップすることをみつけた
お腹がすくのは今胃が空っぽになっているからで
凹ますことでそこを解消しているんだと思います
武術と同じ
きつい状態から楽になるする方法を得て行くんだと思います
やってマイナスにはならないですね
ヨガ
頭で考える技術とカードの方から考える技術を二つあると思います
難しいですね
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