ショートスリーパー ヨガ|忍者猫 ブログ

ショートスリーパー ヨガ

朝日新聞にショートスリーパー
の記事がありましたが

最近あってないですが、ヨガの先輩は
昔は8時間睡眠だったそうです

ヨガ・・・
アーサナを習い始めにやっていたと
思うのですが

・ヨガのポーズ
・呼吸法
・瞑想

とヨガの技術だけで言ったら
3つしかない

そのうち、昔は何をどれだけ
やったか

メニューはわかりませんが

8時間睡眠が1時間になったそうです

ちなみに
僕は、3時間から12時間と
適当^^

でも、他のヨガやってる人で
ショートスリーパーになったとか
あんまり聞いたことがない

人によっては、呼吸法で
奇跡が起きた
とかいうようなことがあるらしい

難病が治ったとか・・・

まだまだヨガの世界もわからない
ことが多い

というか、人間は
生物は複雑すぎて
1つの理論では、説明できないのだ

と思う


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