ヨガ 気功 実践編のカテゴリ記事一覧
まだ都会で消耗してるの？。 生き辛い 世の中を楽しくしたいと思っています。 ヨガや気功、ヒーリング、瞑想、武術など マイナー記事を書いて行きたい。 逢仏殺仏（ブッダに会ったらブッダを殺せ）。
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カテゴリ：ヨガ 気功 実践編
青空を見る瞑想 心が清明になります チベット密教 オーストラリア アボリジニ 心に悩みを持つ人はぜひやってほしい理由は分かりません1 日5分でもいいから青空を見るようにしたほうがいいです写真などで…
【ロスチャイルド家の霊能者と２０２３年の危機 簡単な概要】元々情報も入手していたという点はありますヒーリングの師匠から聞きましたそれでも本当の霊能者はすごいですね概要だけアップしておきます。まず、２…
睡眠時間が2時間で 一日一食でも お腹を深くへこますことで お腹も空かず気力が湧いてくるこれはヨガの技術のバンダという技術お腹をへこまして息を止めるのはヨガの正式なやり方ですが野口整体のみぞおちをゆ…
どうしたら 心は強くなるか？ 姿勢を身につけ呼吸を改善してリラックスすること自分は武術気功ヨガをしましたが優先順位は姿勢で次が呼吸あとは人になれることですヨガの瞑想何の瞑想でも良いのですが良い人か…
人間は先のことを考え不安になる イヤな人に会う前が１番緊張する 動物は 「現在」 しか考えないデータ消えたので短めに人は考えすぎ悩む動物は悩まない猫はそういう意味で幸せ苦しみは動物は少ないでしょうね…
第三の目（サード・アイ） アジュナーチャクラは 直感が鋭くなり超能力を得る フッ素入り歯磨き粉で石灰化するクエン酸は手軽に石灰化を防ぎますクエン酸は安いし健康に良いので飲んでいきたいですクエン酸は疲…
断食 食べないことで胃腸の疲れが取れる リラックス時に出る脳波（α波）が増え 瞑想をしているときの精神状態になるジュースや黒糖入りコーヒー水分だけは断食しても飲んでいます紹介するのは、ジュースや…
足三里とは 足のスネにあるツボ 胃腸 足の疲れ 精神的なイライラに有効松尾芭蕉が旅をしてるときに足三里にお灸をして、足の疲れをとったという話は有名です足 腰 ヒザに有効神経衰弱ヒステリー神経症精神…
1日2杯のコーヒーが「30年後」に睡眠障害を引き起こし 松果体 第三の目が縮小する コーヒー牛乳は、安くて美味しいのでやめられないですよね？１リットル１００円くらいだし松果体というのは、脳の中央にある…
＜華原朋美＞「やっぱり太るって甘えよね」「朝はジムに行く前にしっかり食べてお昼と夜は抜いてます」少食は本当に疲れない私は朝 おかずのみ 昼ごはん抜き夜は玄米を食べて たくさん食べています疲れないし…
首や肩が凝ります アメリカ人が椅子でだらっと座り 足を組む いい加減な姿勢こそが正しい姿勢中国拳法では立ち方に胸だけを凹ますものがあります優秀な太極拳とか姿勢ができると軸もできてそれだけで、リラック…
私はストレスから原因不明の疼痛になったことがありますがリリカという中枢神経を刺激する薬を飲んで解消しました一度2週間ぐらい飲んだ後に改善しましたストレスとプラシーボの不思議な関係は謎ですねパソコンを…
ヨガの呼吸法は片一方の鼻でする呼吸が基本ですが最近疲労回復にヨガのポーズが良いことがわかりました私はスキのポーズ背骨の痛いところを圧迫するポーズです魚のポーズ胸の反対側が呼吸器が弱いと痛くなるので肩…
基本的に水分はかなり取るようにしていますジュースとか甘いものアイスクリームなども食べますが基本少食です 朝と昼は炭水化物を抜いて 朝はおかずをほんの少し食べるだけです昼は全く食べません夜は玄米を7分…
ペットセラピー 病んだ人間は犬に癒やされる人間多いと思います 秋田犬大きいですが可愛い＾＾秋田犬を 新宿スポーツセンター前にて発見。 １時間ほど遊んだ記憶がある。武術を嗜む人間として、最初に思った…
痩せる 疲れにくい身体を手に入れるオートファジー効果 断食（ファスティング）オートファジーとは「細胞内の古くなったタンパク質が、新しく作り替えられる仕組み」で、細胞が飢餓状態や低酸素状態に陥ると、…
生玄米は消化が悪く便秘が起こりやすいらしいですがすごく睡眠が短く頭がすっきりするそうですただ武術家の甲野善紀先生が本に書かれていますが電車で子供を母親が叱っているのを見てすごく涙が出てくるような精神…
気功 站樁（タントウ） ずっと立つだけで姿勢をつくる気功の站樁というのは、ずっと立つだけで日本では立禅といいますが見た目は、立ってるだけですが心拍数があがる、不思議な運動です。汗もかかないので…
朝は手足が冷たいので炭水化物は食べませんがお味噌汁など少しだけ食べます昼は完全に炭水化物も何も食べません夜に眠れないので茶碗2杯か夜食で炭水化物を食べるようにしています不思議なのは手足が冷たい時があ…
たとえば鼻呼吸ではなく口呼吸で口を開いてはっと息えば鼻呼を吐くだけでリラックスすると思います呼吸法ははくのが基本ですそしてヨガの場合は片鼻呼吸が基本なのですが色々な呼吸の原点で呼吸を吐くことが大事だ…
